大夏天的，泡、泡、泡澡？

是的，你没看错

夏天泡澡有很好的效果

但是要怎么泡，得好好仔细看下去

瑶谷药浴每款浴包都包含了

38种瑶族珍贵的中草药

是采摘自世界瑶都金秀大瑶山的野生药材

木盆浴缸换上全新的一次性桶套

浴缸加水的同时煮上中药

才能把中药的成分都发挥出来

泡澡的同时，还可以用温热的药袋一边搓澡

更好的让中药被皮肤吸收进去

泡澡真的能祛湿吗？

普通的泡澡也许不能

因为汗还没排出，就被水压挡住了

所以泡澡要注意“三进三出”

冬病夏调，夏季养生最佳时机

同时三进三出还可以缓解肩颈瘀堵

泡浴时带来的不适感，如头晕，恶心，想呕吐等

“三进三出”的意思就是泡三次澡

第一次水位到肚脐，水温40-41度

第二次水位到胃部，水温42-43度

第三次水位到膻中，水温44-45度

每次泡7分钟，然后出来静坐3分钟

静坐的时间就是为了充分的排汗

第一次泡完只是面部微汗的我

第二次就是汗如雨下了！

第三次感觉自己要燃烧起来了~

半个小时后，出锅！（哦不，出浴~）

泡澡的时候，不仅要搓澡、排汗

还需要大量的喝水

可以准备一杯红枣枸杞茶养生养胃

（也可以泡菊花茶，蜂蜜柚子茶，金银花茶等）

泡完后把身体擦干

接下来还有半个小时的发汗时间，

可以给自己敷个面膜，让皮肤水起来，

趁着敷面膜时间好好休息一下。