熬最长的夜,泡最好的参,不喝咖啡不吃苦
白癜风怎么治疗 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin 探寻道地药食,分享中医食养 工作会消耗我们的元气 每到年关,很多人会特别疲劳,工作压力突然暴涨,一个人撑起半边天,一点也不夸张。元气用得太多,身体里储存的气又不够,就会出现「气虚」的问题。 表现出来就是:没有精神和力气,不想思考,不想说话。冬天特别怕冷、怕风、尿频。颜值也会降低,脸上垮垮的、容易有黑眼圈。 如何判断自己元气状态? 气虚其实就是机体元气不足,脏腑组织机能减退。它的产生原因有很多种,比如先天就不好的,或者久病、重病、劳累过度、年老体弱等因素,都可以导致元气不足。 除了刚刚说的,没有精神和力气,不想说话,出汗多,感觉身体被掏空之外。不同的脏腑组织元气不足,还有独特的表现。 肺气虚症状表现为:说话声音小提不起声,运动后严重。面色淡白,怕风,容易感冒等。 心气虚症状表现为:心悸(自觉心脏跳动的不适感或心慌感)躁动不安,容易被惊吓,气短胸闷等。 肾气虚症状表现为:腰膝酸软,耳鸣,小便多且清长,夜尿多,或尿后余沥不尽;男子滑精、早泄,女子月经淋漓不尽,带下清稀量多,或胎动易滑等。 脾和胃气虚,表现为:不想吃东西或吃得少,腹胀,饭后更胀,大便不成形,或浮肿,或消瘦,或肥胖,面色萎黄等。 你喝什么续命?咖啡好还是人参棒? 咖啡的提神,其实并没有「补充」的作用,只是把身体存着的力气,再抽出来用而已。涸泽而渔,元气被榨取得更干,是会搞出病来的,比如说心脏问题,出现心悸胸闷气短。肾气虚,出现耳鸣尿频腰膝酸软等等。 人参呢?中医认为人参“大补元气”,服用人参可以填补元气,元气满满则各脏腑都可以得到充养,吃一味药而兼顾全身脏腑气虚之证。 人参太补太贵不敢吃? 这是很大的误解 1.人参很「补」,会流鼻血? 很多人觉得,人参是大大大大大大大补的东西,吃了是要流鼻血的。这其实是一个很大的误会,要知道人参从唐朝以来都是贡品,皇室每天都要吃的,要是吃人参就流鼻血,那皇帝还不把进贡的人都砍头了吗? 2.吃参流鼻血,大概率是“服用姿势”不对 比如说一下子吃太多了,一般建议一天吃1-2g的,他一下子吃10g,过量服用补过头了。 还有就是吃了一整支下面这种「园参」,这种在田地里快速种植,年份很短的人参,性味偏燥,还特别大只,圆圆滚滚的一支40g吃下去,又燥又过量,自然容易上火流鼻血了 参不是越胖越好,怎么选性价比高的参,下面有讲到 3.人参提神,吃了睡不着? 答案是:不会,可能还会睡得更好。 因为人参提神靠的不是咖啡因,而是补元气,很多人的气虚情况改善了,睡眠也会跟着改善。 4.人参很贵,吃不起? 为什么说人参平易近人,还有一个原因是它真的没有那么贵。 比如18年的池底参来说,我们选的已经是品质比较很好的参了。1天吃1g,也就是28块钱,就能元气满满一整天 和咖啡差不多的钱,提神又补气,贵吗? 18年池底参,从芦头的长短可以看出年份 人参好多种,补气吃哪种? 现在市场上有很多“种”人参,但并不是所有人参都能补元气。 中医大家姚梅龄老先生就讲过他运用人参的体会。姚老认为圆参,边条参,生晒参,吉林红参,新开河参,高丽白参,高丽红参,北朝鲜的野山参,基本上只能大补脾肺之气,而补肾气的力量很弱。 林下山参(林下籽)才有补元气的作用。 林下参和池底参是什么? 林下参是什么? 林下参也称“籽货”,是通过人工撒籽,在野生山林状态下自然生长而成人参。 《中国药典》又将这种人参称为“林下山参”。年发布的《野山参鉴定及分等质量》标准,将林下山参纳入到野山参范畴。一般15年以上即可作为食养上市,效果几乎同几十年野山参。 林下参怎么吃? 林下参几乎是人参里,补气效果最好的参种了。适合久病愈后、产后体弱、劳累过度、年老体弱等原因导致的元气不足人群服用。可以大补元气、补脾益肺、生津、安神益智。 平时泡水保健服用,成人1天1克或0.5克就可以了。 林下参外形特点 一、芦头(就是人参上的主根顶端上的那个根茎) 1.呈现二节芦的形态(圆芦+马牙芦) 2.芦碗左右均匀排列,较稀疏 3.多见毛艼,顺长艼(人参芦头上长出细长的根) 二、参体 1.横灵体、顺笨体。 2.体胖(但不会有“大屁股”、“大肿腿”现象) 3.质地不实,烤干后常具有纵的抽沟。 横灵体 顺笨体 三、皮 参龄短的皮色为白色,随着参龄延长,逐渐变为黄白色。 四、纹 纹稀疏而浮浅,多集中于主根的中上部。 五、须 须较长 池底参是什么? 池底参是指园参(人工种植的人参)在收获或者移栽过程中被遗漏,在多年撂荒的无人管理的老参地里又自然生长若干年,后被发现采挖的人参。 又可分为“秧漏”(指人参在2年到3年倒栽时遗漏的人参小苗所形成的池底参)和货漏(指在人参5年或6年做货时所形成的池底参) 池底参怎么吃? 池底参是较为接近林下参、野山参的人参,功效也非常显著,性价比很高,很适合工作疲劳、压力大、经常熬夜的人补充元气。 平时泡水保健服用,成人1天1克或0.5克就可以了。 池底参外形特点 一、泡体 切开像丝瓜、海棉一样蓬松。 二、光体 参须较少,没什么杂须 三、跑纹 全身上下都是纹路 四、锥芦 下面芦粗,越往上芦越小 人参怎么吃,效果更好? 人参的服用方法,其实非常简单,泡水喝、吃参肉就可以了,具体可以看看文章开头的视频。 特别要注意的是:在吃参的时候,参的芦头不宜与其他部位一起吃,中医认为人参的芦头功效与其他部位不同,具有涌吐痰涎,适合身体虚弱,又需要催吐的病人用,故而的作用不宜与参体同用。 更多食养文章精选: 点击下方↓↓↓阅读原文,了解更多食养好物 预览时标签不可点 |
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