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随着时代的发展,现在越来越多的人注重保健养生。而瑶浴养生也慢慢被大家所认知,所认识,所认可。不过很多人都还不明白泡瑶浴需要注意哪些事项。今天小编告诉大家泡瑶浴注意事项。

1.饭后一小时方可入浴。

2.浴前4小时内没有进食一定要准备好牛奶、糖水、或其它流食,以备顾客感到不适时食用。

3.浸泡药浴前、中、后应适当补充水份。

4.因为泡瑶浴过程和之后,一般会使人体大量出汗排毒,所以浸泡瑶浴前,中,后应适当补充水分,也可以喝淡盐水,糖水。

5.浸泡场地注意室内温度,通风良好,浸泡过程中身体毛孔扩大,不可蓄意吹风,以免受寒;过饥,过饱皆不宜泡浴。

6.起浴后皮肤表面发红,并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用。

7.有中度高低血压病史,心脏功能稍差应在家人陪伴使用,注意场地通风,每次浸泡时间不宜太长(约3-6分钟),如浸泡过程感到心跳过快或呼吸急促时,应缓慢起身于通风良好处稍作休息,等恢复后再次浸泡,一般分两到三次浸泡即可。

部分使用者(尤其是较为肥胖的使用者)浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹,均属排毒自然现象,可继续使用。

8.根据反应调整水温:不同的人耐受力有很大的差别,所以第一次药浴进水5—8分钟时根据对于水温的感受,及时调整水温,以达到最佳的药浴效果,否则水温高了会感到难以忍受,水温底了又没有效果,直到几次泡药浴后对水温的耐受力有了把握,根据经验就可以把温度调整到位,达到满意的药浴效果。

入浴五分钟后全身发热出汗,药浴过程中若出汗过多,心跳加快,感觉不适,可起浴休息片刻再入浴,浸泡时间为20-30分钟。出浴后身体仍持续发热、出汗,属该药效的正常作用。起浴时,身上的汗液可用毛巾擦干,不需用清水再冲洗皮肤。轻轻拍打体表可使皮肤更加光泽,肌肉更具弹性。浴后若配合进行美容护理、按摩推拿等则能使效果更佳。

9.产妇生产时如有手术行为,待折线后再进行药浴,若无手术行为,可产后三天开始药浴。

泡脚注意事项:

首次泡瑶药泡脚因为没有经验,所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去,只要在耐受范围之内,鼓励自己药浴多坚持一段时间,最好达到10分钟以上,直到发现有排毒反应后再休息,另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的药浴方法来缓解身体不适,只要累计泡药浴时间达到20分钟即可。

“瑶药泡脚”泡起来也很特别——要“三泡三出”!这“三泡三出”指的是:第一次进桶泡药浴10分钟后,就要出桶休息5分钟;第二次泡5分钟,休息5分钟;第三次再泡5分钟。专家提示:药浴时,每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

第一泡:人在药浴过程中大量出汗,但不口渴,说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体,同时补充了细胞的水分;此阶段说明体内负担比较重,身体在进行排毒。药浴两次即可发现脸色红润,吃饭觉得香甜、睡眠质量提高,这都是药浴过后的神奇效果。

第二泡:人在药浴过程中出汗已经不多了,整个人很放松,很享受药浴的感觉,觉得药味很香很好闻,此药浴阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

第三泡:人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应,象小鱼在亲吻自己的肌肤,酥酥的感觉包围着身体,一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……药浴到达此阶段时,身体处于健康平和的状态,心境淡定而充满喜悦。

以下人群避免使用瑶浴:

中度以上高低血压病史、心脏功能不良者慎用;有严重哮喘病者应避免使用,或遵医嘱;皮肤有较大面积创口时应慎用;孕妇及女士月经期间避免使用;具有严重过敏史的客人慎用。

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