随着时代的发展，现在越来越多的人注重保健养生。而瑶浴养生也慢慢被大家所认知，所认识，所认可。不过很多人都还不明白泡瑶浴需要注意哪些事项。今天小编告诉大家泡瑶浴注意事项。

1.饭后一小时方可入浴。

2.浴前4小时内没有进食一定要准备好牛奶、糖水、或其它流食，以备顾客感到不适时食用。

3.浸泡药浴前、中、后应适当补充水份。

4.因为泡瑶浴过程和之后，一般会使人体大量出汗排毒，所以浸泡瑶浴前，中，后应适当补充水分，也可以喝淡盐水，糖水。

5.浸泡场地注意室内温度，通风良好，浸泡过程中身体毛孔扩大，不可蓄意吹风，以免受寒；过饥，过饱皆不宜泡浴。

6.起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用。

7.有中度高低血压病史，心脏功能稍差应在家人陪伴使用，注意场地通风，每次浸泡时间不宜太长（约3－6分钟），如浸泡过程感到心跳过快或呼吸急促时，应缓慢起身于通风良好处稍作休息，等恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可。

部分使用者（尤其是较为肥胖的使用者）浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用。

8.根据反应调整水温：不同的人耐受力有很大的差别，所以第一次药浴进水5—8分钟时根据对于水温的感受，及时调整水温，以达到最佳的药浴效果，否则水温高了会感到难以忍受，水温底了又没有效果，直到几次泡药浴后对水温的耐受力有了把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的药浴效果。

入浴五分钟后全身发热出汗，药浴过程中若出汗过多，心跳加快，感觉不适，可起浴休息片刻再入浴，浸泡时间为20-30分钟。出浴后身体仍持续发热、出汗，属该药效的正常作用。起浴时，身上的汗液可用毛巾擦干，不需用清水再冲洗皮肤。轻轻拍打体表可使皮肤更加光泽，肌肉更具弹性。浴后若配合进行美容护理、按摩推拿等则能使效果更佳。

9.产妇生产时如有手术行为，待折线后再进行药浴，若无手术行为，可产后三天开始药浴。

泡脚注意事项：

首次泡瑶药泡脚因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己药浴多坚持一段时间，最好达到10分钟以上，直到发现有排毒反应后再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的药浴方法来缓解身体不适，只要累计泡药浴时间达到20分钟即可。

“瑶药泡脚”泡起来也很特别——要“三泡三出”！这“三泡三出”指的是：第一次进桶泡药浴10分钟后，就要出桶休息5分钟；第二次泡5分钟，休息5分钟；第三次再泡5分钟。专家提示：药浴时，每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

第一泡：人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排毒。药浴两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高，这都是药浴过后的神奇效果。

第二泡：人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻，此药浴阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

第三泡：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，象小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……药浴到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。

以下人群避免使用瑶浴：

中度以上高低血压病史、心脏功能不良者慎用；有严重哮喘病者应避免使用，或遵医嘱；皮肤有较大面积创口时应慎用；孕妇及女士月经期间避免使用；具有严重过敏史的客人慎用。

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