人没生什么大病

但就是早起不适，动不动就这儿疼那儿酸

不仅脸色发黄，油腻、色斑不断

还总是痛经、宫寒、手脚冰凉

身体虚胖、便秘，大肚腩总是减不下去

睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，没精神

其实，这些都是湿气惹的祸！！！

今天来自南京的郑女士

用她的亲身经历告诉你，其实选对了方法

彻底祛除湿气是一件很简单的事情

不用花费大价钱，也不用一直往理疗馆跑

每天只花几块钱

比去做几千块的专业祛湿还管用！！

不仅皮肤变得水嫩、白皙，没有一丝皱纹

整个人看起来年轻了10岁不止

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郑女士两年前后对比

几年前，郑女士因为小产后没有调理好身体

再加上受了风寒，湿气入侵

经常半夜头痛、失眠，入秋之后更加严重

不仅手脚冰凉，手指都不敢弯曲

例假也开始不规律，少来，甚至是不来

导致长斑、脱发，整个人看起来十分的憔悴

中医、西医都看了，花了几万块钱也没治好

偶然听朋友推荐一款药浴包，便宜好用

拿到手后郑女士不禁有些失望

因为它看起来跟普通药浴包没什么区别

但是没想到只是泡了泡脚

不到5分钟，头上就有汗渗出

浑身上下都开始冒出汗珠，比汗蒸出的汗还多

泡完感觉浑身上下都通透了，整个人特别轻松

沾床就睡着了，一觉睡到了大天亮

本来以为是心理作用

没想到开始泡脚后，就再也没有失眠过

泡了2个月后

将近半年没来的例假开始规律起来了

内分泌恢复了正常，皮肤开始变得细腻红润

脸上的斑也跟着淡了，人一下子年轻了好几岁

而这一切的改变都要归功于郑女士口中

看起来有些普通的药浴包

其实这些看起来普通的药浴包并不普通

它蕴含的是来自两广地区大山深处

瑶族人们多年的智慧结晶

瑶族人们生活的地方为多雨多雾的大山之中

湿寒严重，极易使身体遭受疾病侵袭

为了强身健体，瑶医的先祖

利用大瑶山的野生天然药材

制成药浴来治疗和调养身体

在世代的摸索和经验积累中

形成了独特的药浴文化

最具有代表性的就是他们传承百年的秘方

——三泡瑶浴

瑶族的妇女生育后3天就开始泡浴

产后不久便可下地劳作，上山砍柴，却少有月子病

一般都生育有几胎，却几乎没有得妇科病的

而且个个体型苗条，面色红润

看起来比同龄人年轻10岁不止

瑶族老太到了80岁依旧皮肤红润，目光有神

而且还能进山采药，家中刺绣

虽然那里医疗条件不发达，平均年龄却在90岁以上

被评为“中国最长寿的民族”

而且早在年

经瑶族当地的老百姓介绍，瑶族的瑶医也是和传统中医相得益彰的，每个瑶医在配方上也有各有讲究，并且带小编一行去拜访了瑶浴文化传承者蒙义德蒙老。

年蒙老受邀参加央视魅力品牌！

他叫蒙义德，出生在广西省桂平县的大瑶山，大家都叫叫他蒙老。

对于大瑶山里的药材，蒙老有着深厚的感情，他是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，蒙老会把晒干的中草药配好，磨成粉拿去送给他们！

年蒙老从医科大学毕业，意识到西医本身的局限性，医院的工作回到家乡，跟随师傅学习当地草药，传承和发扬瑶浴文化。

其实从采摘这一步，就已经开始决定最终瑶浴包的药效了。

不同的草药，是深挖，还是轻取。草药根、枝、皮、花头、叶，各部位的药用价值各有不同。选取哪里，大瑶山的采药人，都深谙其中的讲究。

当然了，采药只是个开始。瑶浴配方需要用到的药材，多达35种，而且并不长在一处。村民们跋山涉水，走遍多个山头，才能采集到完整的药材。往往一套瑶浴药包，需要数次上山，才能备齐。

所有精心采集的药材，带回家里，还要经过一重严格的把关——那就是蒙义德师傅的把关。

蒙老的师傅80岁了，是金秀县极有名望的瑶医，也是瑶浴非物质文化遗产继承人。他行了一辈子医，不太会说普通话，但对于大瑶山上的药材，如数家珍。

他观、闻、摸，判断药材的新鲜程度，择除不好的，只留下精华。

通过了检验，终于可以开始做药包了。

先将几十种药材分类、清洗、晒干。

接着打成粉状、数次过筛，确保药粉的细腻。

最后，根据祖传秘方搭配比例，按每次泡浴所需的用量，装入纯天然棉纱制成的药包里。

只有经历这么多道工序，才能保证最终送到使用者手里的药包，在热水的作用下，释放最佳效力。

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