过去大家见面都会以「吃饭了吗？」来作问候，过去物质匮乏，吃饱是难能可贵的事情；现在若是问「你睡得好吗？」十之八九的人心有戚戚焉。虽然大家认为失眠是现代文明病，但中医古籍里早有记载，称失眠为「不得眠」、「目不暝」，所以古人其实也有失眠的困扰！

可不要以为失眠的表现方式就是睡不着而已，我们把常见的失眠分成三种类型，快来看看自己是不是也加入了失眠一族：

入睡困难型：

明明很早睡，但躺在床上翻来覆去，就是睡不着

无法熟睡型：

睡觉总是觉得半梦半醒，早上起来也不晓得到底自己整夜睡着没

清晨早醒型：

老是大清早就醒来，想再睡回笼觉，却怎么都睡不着

(1)五脏六腑阴阳失衡，导致心神不安而失眠，找出源头受累的脏腑才能根本治疗。

(2)每个人的失眠原因、程度轻重、时间长短不尽相同，在中医看来都是不同的辨证治疗。举例来说：

心脾两虚→很快就入睡，但容易醒过来，醒来后就睡不着

阴虚火旺→心情烦躁，难入睡，躺着心跳快、不安，半夜也容易口渴

心虚胆怯→半夜易惊醒，平时容易受惊吓，倦怠无力

汤品茶饮：百合莲子汤、甘麦大枣汤、玫瑰花茶。

按摩穴道：安眠穴、百会穴、神门穴、内关穴、太冲穴、涌泉穴，耳穴的耳神门穴来帮助睡眠喔～