《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:种"高蛋白"再贵也要吃，中老年合理温补，提高免疫，身体少病痛

推荐食谱：

1.新鲜的鲈鱼一条，宰杀干净、把鱼头切下来，鱼肉破开、剔除脊骨，再沿着脊背、每隔1厘米切上一刀，切成连在一起的鱼块，处理好以后放入盆中，加入食盐、胡椒粉、料酒抓拌均匀腌制5分钟去除腥味，然后取出摆摆放在盘中。

2.锅里烧水，大火烧开以后放入鲈鱼，撒上葱段、姜片去腥，旺火蒸7分钟就可以了，蒸得太久肉容易老，吃着不嫩。

.7分钟以后取出鲈鱼，挑去葱姜，盘底的汁水特别腥要倒干净，然后淋上蒸鱼豉油、撒上青红椒、香菜，激上度的热油，最后点缀上小米椒，即可享用。

推荐食谱：

1.萝卜去皮后切成均匀细丝；白玉菇去除根部后洗干净、切成小段；鸡蛋打入锅中煎成荷包蛋备用。

2.砂锅中加少许底油，放入葱花爆香，把萝卜丝放进去翻炒1分钟去除辛辣味，萝卜断生以后放入白玉菇，倒进去半锅开水，放入煎好的鸡蛋，盖上锅盖炖煮15分钟。

.一直把汤炖浓白，加点盐、鸡粉调味即可，清香有营养，常喝顺气还开胃。

推荐做法：

1.黄瓜两根去除皮和瓤、切成菱形块；红椒切成片，用来配色；木耳泡发撕成小朵；再准备半碗腰果。

2.锅内多烧一些油，把腰果凉油下锅，小火慢炸出里面的水分，腰果微微发黄后捞出，晾凉以后会非常焦酥。

.烧半锅开水，倒入黄瓜、红椒和木耳快速烫一下，大约0秒钟，黄瓜返青以后立即捞出，用清水冲洗降温保持清脆。

4.锅内再烧油，加入一点清水，放入食盐2克、味精1克、鸡粉2克、芝麻香油5克搅拌均匀，勾入一点水淀粉把料汁收至发黏，然后倒入所有配菜，大火快速翻炒至香味融合，最后倒入腰果，快速翻几下、美味即成，清香解腻又营养。

进入深秋，气温开始变得越来越低，昼夜温差大，秋燥也变得越来越明显了，容易使我们有喉咙不适、老想喝水、咳嗽等症状，都是秋燥损伤脾肺，建议要及时润肺补脾防燥热。秋季喉咙干痒，建议多喝这八道润燥汤，清热润肺健脾养胃，缓解秋燥的同时，还可以滋补营养，嗓子舒服了，体质也提高了，增强免疫少生病，一起健康度过秋冬季节。

准备食材：海底椰，无花果，蜜枣，雪梨。

做法步骤：

1、海底椰和无花果清洗干净控干水分。雪梨撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块，去掉果核。

2、将雪梨、海底椰、无花果和蜜枣都放入汤锅中，加入足量的清水，隔水炖煮一个小时。煮好即可出锅开吃。

准备食材：白萝卜，排骨，红枣，姜片，葱结。

做法步骤：

1、排骨剁成小段，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来控干水分。白萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。

2、将排骨、白萝卜、去核红枣、姜片和葱结都放入汤锅中，加入足量的清水，先开大火煮开再转小火煮1.5个小时。

、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

准备食材：莲藕，雪梨，排骨，红枣，姜片，葱结。

做法步骤：

1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。雪梨不用削皮，用食盐搓洗表面，洗净后切成小块。红枣清洗干净后去掉果核。

2、排骨清洗干净，剁成小块后冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

、将排骨、莲藕、姜片放入锅中，放入足量的清水，先炖煮一个小时。接着再放入雪梨和红枣，继续炖煮半个小时。

4、时间到，莲藕雪梨排骨汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

准备食材：沙参、玉竹、莲子，无花果，百合，瘦肉。

做法步骤：

1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分。其他汤料清洗干净备用。

2、将瘦肉和其他汤料都放入汤锅中，加入足量的清水后盖上盖子，隔水炖煮两个小时。在最后十分钟的时候，加入食盐调味，煮好即可出锅开吃。

准备食材：苹果，雪梨，瘦肉，玉竹，莲子，无花果，红枣。

做法步骤：

1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分。雪梨和苹果削掉外皮，洗净后切成小块。

2、将瘦肉、无花果、莲子、玉竹、苹果、雪梨、红枣和姜片放入汤锅中，放入足量的清水，隔水炖煮一个半小时。

、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

准备食材：排骨，沙参，玉竹，无花果，百合，莲子。

做法步骤：

1、排骨清洗干净剁成小段，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分备用。汤料清洗干净控干水分。

2、将排骨和汤料都放入炖盅，加入足量的清水，隔水炖煮两个小时。炖煮好了之后，加入食盐调味即可出锅开吃。

准备食材：山药，板栗，莲子，百合，无花果，排骨，姜片。

做法步骤：

1、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。板栗剥掉外壳，洗净备用。莲子、百合、无花果清洗干净备用。

2、排骨剁成小段，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分备用。

、将排骨、百合、无花果、莲子和姜片先放入汤锅中，放入足量的清水，盖上盖子先炖煮半个小时。再放入山药和板栗，继续炖煮四十分钟。

4、炖煮好了之后，加入食盐调味，煮五分钟煮至入味即可出锅开吃。

准备食材：银耳，雪梨，莲子，百合，红枣，枸杞子，冰糖。

做法步骤：

1、银耳放入清水中浸泡，泡发后放入淀粉抓洗干净，洗净后剪碎，剪的越碎越好。雪梨撒上食盐搓洗干净，洗净后切成小块。红枣洗净去核，百合和莲子清洗干净。

2、将银耳、雪梨、莲子、百合、红枣放入汤锅中，放入适量的清水，先开大火煮开后转小火煮四十分钟。

、接着放入冰糖和枸杞子，继续煮十分钟，煮好即可出锅开吃。

如果想知道更多食疗知识的朋友可以看看这本书，书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。

此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

点击这里购买~~~~