昨夜下了一场小雨，气温骤然下降。俗话说一场秋雨一场寒，现在夜里时间在慢慢变长，白天时间在变短，霜降节气来临，气温骤然下降，出门多加衣裳，注意防寒保暖。草黄叶落，风冷雨凉，霜降后气温降低，养生保健不能忘记，因为寒气伤身，所以我们可以采用一些食材来进补。红枣滋阴补气血，板栗健胃又养脾，枸杞沙参，补肝益气，黄鳝延年美丽，滋养润肺喝蜂蜜，气血通畅乌鸡汤。在北方地区多以炖食羊肉加药材作为滋补养生。工作累了适当休息，不要熬夜，这样才能身体健康，让我们远离疾病。霜降福降喜从天降，幸运幸福霜降随。祝福，愿朋友们身体健康，幸福快乐永相伴。