秋冬气候干燥，是呼吸道疾病流行的季节，不小心受凉，体质差点就容易咳嗽，燥邪易伤津液，尤其是儿童，如果不及时补充水分，还很容易热气上火的便秘！

可以适当地喝一些儿童茶饮，能预防积食和上，让孩子保持体内津液充足和肺以及呼吸道的正常湿润度！

1.苹果山楂水

孩子嘴巴味道发酸的往往是消化不良，这种积食要趁早掐灭，喝上一天，第二天就好很多了，山楂消肉食，煮苹果和怀山药健脾，口感酸酸甜甜的，开胃消食！

食材：苹果山楂干怀山药红枣

用法：煮水喝

2.灯芯草祛心火助眠汤

宝宝内热睡不安稳、舌尖红、烦躁易哭闹、趴睡磨牙的试试这一款，味道清甜，清心清火，让宝宝睡得更香！

食材：灯心草麦冬百合莲子蜜枣

用法：煮水喝或者搭配瘦肉、猪骨煲汤喝

3.海底椰南北杏润肺汤

小儿肺为娇脏，喜湿恶燥，秋冬季的燥更容易损伤“肺阴”，出现肺热、干咳、口鼻干燥，可以煮上一杯，清热下火滋润喉咙肺部绝绝子，有咳有痰都适合，口感清润

食材：海底椰沙参玉竹南北杏无花果怀山药

用法：煮水喝或者搭配瘦肉、猪骨煲汤喝

4.霸王花无花果润燥汤

现在的小朋友爱吃肉不吃蔬菜，经常几天不拉便便或者排便困难的，作为家长的我们一定要重视起来，便便不通畅很容易引起发烧，只有排便顺畅才能滅少疾病的发生，这一款汤润内燥，补津液，身边妈妈反馈都不错的！

食材：霸王花玉竹百合南杏仁无花果

用法：煮水喝或者搭配猪骨煲汤喝

5.双菌免疫汤

用于孩子日常调理汤水，一周煲一次，补脾益气，体质差的宝宝一定要试试，太子参加入菌菇可以健脾开胃！增强体质，出汗多的宝宝也可以多喝！

食材：太子参虫草花姬松茸芡实红枣

用法：建议搭配鸡肉、猪骨煲汤

6.五指毛桃四神汤

这是一款调理脾胃的汤，如果孩子瘦瘦小小，不长高不长肉，挑食厌食，在排除了积食的问题可以适量地补充这款健脾汤，孩子脾胃调理好了长肉长高都不是问题，一周1-2次即可，这款有淡淡的奶香味，搭配瘦肉或者排骨很好喝。

食材：怀山药莲子茯苓芡实五指毛桃

用法：建议搭配瘦肉、排骨煲汤

在孩子的成长过程中，要守护好孩子的肺和脾，肺动力增强了，孩子少咳嗽，给脾胃增加点力量，消化功能也会增强，身体才会好起来。