每年的霜降时节，都是一味药材的最佳采摘季节，它能治咳嗽，还明目，最关键它还不苦。

它就是桑叶！

今天，咱们就一起来认识一下，桑叶这味药吧。

我保证，你还能学到不少，用它治病的好方法。

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初识桑叶

桑叶性寒，味苦、甘；归肺、肝经

桑叶性质是寒的，味是苦、甘。从药味上来看苦可以清热，甘可以滋润、补养。

所以，桑叶是一个既可以清热，又可以滋润补养的药物。因为有清补的作用，所以它的清热作用并不会像其它苦寒药物那样用了之后大伤人的正气。

中医认为，一般来说质地轻的花、叶类药物其药性都是上升的，基本都具有宣散、升发的作用。所以，桑叶同样也具有疏散风热的作用。具体到桑叶的作用，除了基于它本身的性味之外，还跟它的归经有关。

桑叶归肺、肝两经。所以，即可以疏散肺经的风热，又可以清肝明目。

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桑叶妙用

基于以上桑叶的性质和作用，我们可以灵活搭配出各种代茶饮的小方子来帮助解决日常的很多问题。

风热感冒

这种类型的感冒没有明显的怕冷，但是会头晕、头胀痛、鼻塞、打喷嚏、流黄涕，甚至会有较轻的咽痛、咳嗽，除此之外也会出汗，往往舌尖是红的。

这时可以用桑叶、杭白菊、薄荷各3克煎水代茶频饮，一般较轻的风热感冒都能很快得到缓解。

风热咳嗽

我们可能都经历过，有时候感冒了就是很典型的感冒，各种症状都有，各种症状都不重。这是典型的感冒，算是风热犯表证。

但有时候按风热感冒治就不灵了，虽然是风热，但其它症状并不明显，只有咳嗽最明显，这种就算风热犯肺证了。

其症状是咳嗽痰黏稠或黄为主，伴有咽痛、口渴、身酸楚、恶风。

这时可以用桑叶、薄荷、桔梗、前胡各3克，芦根6克煎水代茶饮。

肺燥咳嗽

秋季燥邪容易伤肺，而发生燥咳。燥咳的最大特点就是干咳无痰或者痰少而黏，很难咯出，同时伴有口鼻咽喉的明显干燥。舌头红，舌面上津液很少很干。

这时候可以用桑叶、薄荷、南沙参、梨皮各3克煎水代茶饮，可以很好的润肺止咳，宣散燥邪。

清肝明目

如果你眼睛在电脑前坐久了而瘙痒、干涩、昏花。对于老年高血压又眼睛昏花的人来说更适合平常代茶饮用。

可以用白菊花、桑叶、枸杞各3克煎水或开水泡代茶饮，可疏风止痒，清肝明目，又可以滋补肝肾而明目。

滋补肝血

脱发的人往往很多人认为是肾虚，其实更多时候是血虚、血燥所致。中医认为“发为血余”，血不足了，或者血中的营养不足了就会导致头发得不到足够的滋养而脱发、白发。

而桑叶又有甘润的作用，可以清补肝经。配合养血润燥的黑芝麻，就可以收到更好的养血、润燥、生发、乌发的作用。

对于月经量少或者闭经，气色苍白或萎黄的女性来说，更容易发生脱发，这种脱发就属于血虚血燥了。

这时候可以用桑叶和黑芝麻搭配来调养，不仅可治血虚脱发、白发，还可以滋润皮肤令气色红润。这个经典的搭配就是著名的古方桑麻丸。

除此之外，对于那些爱喝茶的人，或者爱上火的小朋友们，在上火时用桑叶3-6克，水煮3-5分钟，当茶来喝岂不是更健康。