缤纷六月，又到一年高考时一场考试不能主宰一辈子的命运，但它却能给我们1年的寒窗苦读交一份满意的答卷。以后人生的幸福与否，全在自己的一颗心，只要努力，坚定，自信，拼搏，璀璨的人生必定属于当代所有的祖国接班人但愿灿烂的阳光，青春的活力，秀美的笑容，青春的自信，永远都属于高考的学子们，加油！六味煲鸡汤是我们经常煲的一道汤，广东人喜欢煲汤，而且我们一到夏天汤里就会多配置些清补凉的中药材。清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，老幼咸宜，体弱虚火上升者尤其适合党参，能够补中益气，健脾益肺。炎炎夏日，可以给家里的考生们煲上一碗清补凉的靓汤。

By蔡蔡的烘焙小日子

1、先准备好煲汤的食材，玉竹，沙参，党参，枸杞，山药，明胆，这是六味。在中医里，清补凉的材料就是上面这六味，然后其他的可以自己添加。

、其它你喜欢吃啥可以放一点，一般的话可以加点红枣和黄芪。红枣和枸杞在煲汤的时候可以后放，黄芪如果要放的话就跟上面那味除去枸杞之外的药材一起煲，煲好之后药材全部都是可以食用的，除去黄芪之外。黄芪到时喝汤的时候挑出来就行了。

3、乌鸡洗净放锅里焯下血水。

4、出现浮沫，鸡肉开始有一点点稍微变白，这样子就可以了。然后把锅和鸡肉全部洗净。不一定要乌鸡，例如白色的鸡或白鸽也可以，如果不喜欢吃鸡肉的也可以用大骨头。鸡肉或者白鸽煲出来的六味汤会更鲜美一些。

5、食材洗干净。红枣和枸杞后放，所以可以不用跟这些一起洗。稍后洗了备用就行。

6、除去红枣和枸杞外的食材，其他食材全部放入锅中，加入纯净水，水大概8分满。

7、盖上锅盖，大火烧开之后转中小火，煲一个小时左右。

8、煲了一个小时之后已经可以闻到汤的香味。

9、加入洗净的红枣和枸杞。继续煲30分钟左右。

10、鲜美的乌鸡六味汤就煲好了，一出锅就盛了两碗给家里两个小孩喝。

11、这种六味汤不建议放调料，就是这样煲好直接喝就行了，我们是连盐都不用放的。各种药材加上红枣枸杞之后会有香甜的味道。如果喝不惯的也可以适当加一点点盐调味，什么大蒜香葱啥的就算了哈，不要放哈！

1、这是今天给小孩的午餐，炒了一碗玉米胡萝卜鸡蛋饭，再配上一碗营养汤，一小盘水果，完美，哈哈~操作简单，但是该有的营养都有了。

配方表中的食材不用精确，可以根据各家喜欢吃的口感以及食量来适当调整。

乌骨鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。

1.延缓衰老

食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

.养血益肾

乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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