树枯根先竭，人老脚先衰；

诸病从寒起，寒从足下生；

春天泡脚，升阳固脱；

中药泡脚，胜吃补药；

天天吃只羊，不如中药泡脚再上床......

这些话大家应该都有听过

抵抗新冠病毒

中药沐足的方法

同样简单、安全、有效！

一起来听听

医院中医师的详细介绍吧！

按照中医治未病理论和《广东省年冬春季节中医药扶正固本养生保健指引》，医院治未病科的中医团队给大家推荐适合当下时令固本纠偏、防病强身的沐足方，供大众结合实际选用。

▲东莞医院治未病科陈俊颖中医师讲解示范

01

组成

艾叶50克，青蒿50克，生姜50克（切片），苍术30克

02

方法

○水-毫升，滚开后转小火煮15分钟，待水温降至约45℃左右，浸泡足部。

○每次约15-20分钟，沐足水温不要低于35℃，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。

○手足偏凉人群，可1-2天沐足1次。

03

功效

温经散寒、祛湿辟秽

04

注意事项

○沐足时选择避风处，注意保暖，防止汗孔开泄易受邪袭；

○药温不宜过热，温度适宜，以防烫伤；

○沐足过程中可能发生头晕等不适，应当停止沐足，卧床休息；

○老人和儿童应有专人陪护；

○对中药有效成分过敏者禁用，有出血倾向、高热性疾病、月经期、贫血者禁用。

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