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盼望着

盼望着

秋天走了

冬天的脚步近了

...

不知不觉已经入冬了，天气也越来越凉，不少人都喜欢利用周末来泡泡温泉，放松下身心，当室外温度极低的时候，然后把自己置于40℃左右的泉水中，那感觉，真的不要太舒服。

大家也都知道，冬天泡温泉无疑是最舒服的，但是，舒服并不代表适合，一些泡温泉的基本知识你还是必须要掌握的，今天，就让洱源凤凰井温泉带你们一起了解怎么泡温泉效果最好？泡温泉的正确姿势是什么？

1、泡的时间越久越好

有很多人泡温泉，喜欢在池子里一直待着，短则几十分钟，长则半个小时，这样其实对身体没有好处。

原因：长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用，例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水、昏厥的现象。

建议：最正确的方法是泡一会然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜。

2、吃太饱或空腹泡温泉

经常的看到有些人酒足饭饱之后去泡温泉，还有一些已经醉的不行了，还要去泡温泉，还有就是不吃饭就直接去泡温泉的，这些都是不正确的做法。

不良反应：空腹泡温泉很容易出现头晕的现象，吃的太饱就导致食物不消化造成消化不良，所以应切忌空腹泡温泉。

3、泡后用沐浴液洁身

很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯，有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤，这是犯了很大的错误。

原因：使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素，这样就等于你泡温泉一点功效都没有。

建议：直接使用温水简单的进行冲洗就可以了。

沐浴

入浴前都应先将身体冲洗干净，洗浴洁身是泡温泉重要的基本礼仪，原因有两个，第一是你能让你奔波周折的身心得以放松，第二也能保证温泉泉水的干净卫生，如果大家都这么做了，那么你泡的也就安心了。

更衣

第二步就是换上干净的泳衣泳裤，我们会在您的更衣柜中配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上，再裹上我们给您提供的干净的浴巾浴袍，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发!

过消毒池

在正式进入温泉区前，要经过消毒池。所以，当你穿着拖鞋趟水过消毒池，这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序。

敷面膜

泡温泉的时候皮肤毛孔是张开的，毒素排出，这时候是补充皮肤营养的最佳时机。您可以提前准备好面膜，一边泡温泉一边敷面膜。

6、石板浴、蒸桑拿

石板底下流过的温泉水不断给石板加温，使石板成了一块热石头。

泡完温泉后，躺在石板上能快速改善血液循环，把人体内的寒气祛除，增强人体免疫力，对胃寒、关节痛有很好的辅助功效。（建议体验时间：20—30分钟）

8、洗澡润肤

最后一个步骤就是泡完温泉，蒸完桑拿，流了一身汗，您需要洗个澡。

这个冬天，让我们一起约个温泉吧

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