“1只羊、2只羊、3只羊......只羊”

睡不着，睡不好，是怎样一种痛苦？

可能就是

“明明感觉很累，但就是睡不着，

眼睛瞪得像铜铃...”

其实

承受这种痛苦的人真的还不少

在#超3亿中国人有睡眠障碍#的热搜里，无数年轻人血泪控诉，自己与被窝从难舍难分，到貌合神离：以前睡觉像个孩子，一闭眼就睡到大天亮；现在睡觉像个婴儿，半夜总要醒一会儿，睡不着还想哭。

而放眼浙江，虽然不可能是关灯最晚的城市，但也有大批中青年经常睡不着。根据浙江大学医学院附属精神卫生中心（医院）接诊人数统计：25-55岁睡眠障碍患者人数，年比年增长20.6%，年又比年增长10%。浙江大学医学院附属精神卫生中心（医院）副院长、睡眠障碍诊疗专家毛洪京临床观察发现：“情绪问题和睡眠障碍真是一对“难兄难弟”，因果关系可以互换，有的人是长期有睡眠障碍导致的情绪问题，而有的人则是因情绪疾病表现出有睡眠障碍的症状。因此，睡眠问题，必须得高度重视，一旦发现问题，要及时进行调整，必要时可以寻求专科医生的帮助，做个科学评估，及早干预治疗。”

每年的3月21日是世界睡眠日，今年主题是“规律睡眠健康未来”。当今，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，有关睡眠的问题也引起了国际社会的 　　辑：钱卓飞

执行主编：归李喆

睡眠质量好的小伙伴戳和

让小编好好羡慕下