如果你细心观察，你会发现身边有众多“便秘人”，无论是年轻人还是中老年人。为何有如此多的人被便秘困扰？这离不开“饮食的不靠谱、不运动、喝水少”等各种问题的共同影响，解决便秘，先要了解自身患病的“根本原因”，对症施策，按“秘笈”行事，我们必将攻破“便秘”之城池。

便秘，其实是关于“排便不正常的一种综合问题”；其主要表现为“每周的排便次数少于三次、排便困难以及大便异常干燥”。

如果您只是生活中出现一次两次“排便不顺利”，这完全没有必要担心和恐慌，这种并不代表你已经存在了便秘问题。