夏日炎炎，空调和冷饮是每个女生的消暑标配。但是部分女性却出现了小腿冰冷，痛经，经前头痛等各种不适。这是为什么呢？

原来在炎热的夏天让我们觉得燥热、心烦、口干的这种“火气”其实是人身体里的正气、阳气。

在正常情况下阳气应该固守全身。然而在暑气蒸腾的情况下，应该均匀分布在全身的阳气都纷纷上浮，造成上身“火气重”的表现，下身“不够火”。具体表现就在于口干、心烦、燥热，但是下肢又特别冰冷，经行小腹冷痛，经血色暗、结块等等。甚至有些体质较弱的妹纸可能连上身的“火气”也不能耐受空调、冷饮等寒冷攻击，逐渐变成面色晦暗、四肢冰冷的“冷美人”。

内调法宝-滋阴降火老火汤

老火汤是广东人传承数千年的食补养生秘方，慢火煲煮，火候足，时间长，根据四季时令挑选不同的药材，既取药补之效，又取入口之甘甜。炎炎夏日最适合女性喝的老火汤莫过于滋阴降火一派。

生熟地龙骨汤

生地和熟地都属于地黄，只不过是一生一熟而已。生地是被晒干的药品，具有清热凉血、益阴生津之功效。李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老”。熟地是以酒、砂仁、陈皮为辅料经反复蒸晒炮制而成，具有补血滋阴生津的功效。因此两者合用皮肤粗糙、热气、长痘痘的人可多饮用。

沙参玉竹老鸭汤

沙参分为南沙参和北沙参，都是常用的补阴药。北沙参养阴润肺，益胃生津，南沙参功效比北沙参弱，但是却多了祛痰、补气的作用。玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。而鸭肉性寒、味甘、咸；可大补虚劳、滋阴清热、补血行水、养胃生津。适合体质虚弱又容易上火的人饮用。

鸡骨草煲猪横脷

鸡骨草常用于清肝火。猪横脷可以健脾消食，养肺润燥，泽颜面色。两者合用可以达到清热、利湿、舒肝、健脾的功效。因此生活工作压力大、经期经前容易烦躁，乳房胀痛的女性适合饮用。

外治高招

足部是人体各器宫中最为敏感的部位之一,当用中药泡脚时,足部皮肤微循环会迅速加快,足踝以下有汇集了足三阴经和三阳经，这些经络内在对应了肝、脾、肾、胃、胆、膀胱等脏腑。中药泡脚具有促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的作用。女性常用的沐足中药以温通经络为主。平时体质较好女性可以用最简单的艾叶沐足。而体质虚寒的女性可以在专业医师指导下量身定制适合自己体质的沐足药。