立夏，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏艾灸，寒病夏治正当时，养生进入黄金期！

人与自然相生相依，大自然靠太阳补充生机勃勃，而人类也依靠阳气来长寿延年。阳气，其实一年四季都有，只不过随之四季，潜藏生发而已。天地之间的阳气，在经历了秋、冬蛰伏、潜藏，又在春天蓄势酝酿已久后，终于迎来了它们最鼎盛的夏季。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏后，人体阳气不断向外生发，人体处于外热内虚、上热下寒的状态，此时艾灸尤为重要！艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀，是老祖宗留给咱们的养生妙法。如果夏天不艾灸，还何谈养生呢？中医讲究：冬病夏治，很多冬天患上的老顽疾，在夏天会得到很好的治疗效果，而艾灸疗法则是冬病夏治最好的选择。

立夏节气为艾灸黄金期，各位朋友们可根据自身情况，把握这个时段艾灸，建议经常艾灸保健补阳，提高免疫力。

立夏艾灸，排寒湿

所谓寒病，泛指一切因体内阳虚所致的各种喜热怕冷、遇寒加重；或秋冬季加重春夏减轻的季节性病症。如寒性哮喘、关节炎（老寒腿）、风湿、颈腰椎病、慢性腹泻、痛经，以及手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神疲乏力等得热则舒的病症，统称为寒病或冬病。

夏季阳气集中表现在体表，身体体内的虚寒聚集体内，人体在一个外热内寒的环境下，再加上夏天人们喜好寒凉的食物和冷饮，脾胃会变得敏感而虚弱。艾灸前可能会感觉很燥热，艾灸时，灸火进入体内，将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽，以热制热，这不仅能消暑，还能调理脾胃，真是一举两得。

夏季艾灸，对慢性病很有效

长期手脚冰凉、腰膝酸软的朋友，以及一些长期受呼吸系统疾病困扰的人群，比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。往往在立夏后艾灸，会收到更好的的效果。

立夏艾灸，养胃补肾

消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少，会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。艾灸可让心阳及命火正常，健脾益胃、补中益气、保暖治寒，来助长、滋生脾胃之阳气。

节气病：心肌缺血

形成原因：立夏，夏季的开始，这时的阳气在上升的同时开始逐渐积累并向周围输布，就像蒸馒头时的热气蒸到中间的屉笼，热气暂时积累蓄势待发，当火力不足时，热气就会升腾得不均匀，就会出现“半生”的食物。

而艾灸能够通过穴位特性升腾人体阳气，加强心脏“输布”阳气的自我平衡能力，通利“心气”，“心气”通利则能使人体阳气得到“健康”的上浮，平衡地输布到身体每一个角落，确保整个夏季的健康。

尤其夏季阳气生发，更利于艾灸直达病处发挥作用。从立夏节气开始施灸，可一直灸至进伏结束。对上述寒病往往可以达到意想不到的效果，事半而功倍。

立夏艾灸穴位：

关元穴、中脘穴、天枢穴、脾俞穴、足三里穴、三阴交穴等

治哮喘

伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。

治失眠多梦

百会穴、四神聪穴、印堂穴、太阳穴等。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。

治腹泻

夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。

这几个穴位分别是:中脘穴、神阙穴、建里穴、足三里穴。

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