沙参玉竹雪梨糖水，这一次用到了糖小朵的0卡糖，和白砂糖1：1等量替换，无需改变用量。不升血糖，没有热量，不参与人体代谢，老人小孩还有减肥的人群都特别适合。用糖小朵来制作美食非常美味，家里的白砂糖我都用它来代替。糖小朵0卡糖，糖好吃不胖。1.1白砂糖甜度刚好。。0糖。0脂肪。0卡路里。。

By铧发妈

用料

雪梨个沙参一小撮玉竹一小撮水ml糖小朵零卡糖5克

做法步骤

1、准备糖小朵零卡糖

、准备食材，个梨去皮切小块备用，把沙参玉竹稍微洗净

3、把所有食材放入电炖锅中

4、加入适量的水

5、炖至1个半小时左右

6、炖好加入适量糖小朵零卡糖

7、成品图：沙参玉竹雪梨糖水

8、成品图：沙参玉竹雪梨糖水

9、成品图：沙参玉竹雪梨糖水

10、成品图：沙参玉竹雪梨糖水

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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