雾霾天嗓子痒眼睛干十面霾伏下，这_南沙参价值

由于近段时间持续的雾霾天气，因咽炎、鼻炎前来就诊的患者明显增多，对于喉咙痒、干咳等症状，网友们甚至量身定做了一个新名词“雾霾嗓”。医生提醒，雾霾天气应该加强自我防护，不能因为流鼻涕、咳嗽等症状随便服用抗生素。

咳嗽一晚难以入睡

诊断为慢性咽炎

市民李先生今年35岁，这段时间，一到晚上就咳嗽的厉害，无法入睡，到医院确诊为慢性咽炎。

据湖南省中医附一耳鼻喉科统计，近期因为喉咙痒、咳嗽、鼻炎前来就诊的患者比以往增加了一半，而很多患者都表现为干咳、喉咙痒等症状。

雾霾吸入人体引发肺系疾病

多食清肺食物保健

医生表示，雾霾中的大部分气溶胶均可被人体吸入，沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等症状，如果家中有哮喘、慢性阻塞性肺气肿的患者更应该加强防护。仅单纯因为颗粒物刺激引发的干咳等症状，市民不必过度紧张。

专家提醒，雾霾天气应尽量减少外出，外出也要做好口鼻防护，避免皮肤裸露。雾霾于人体的影响，大多为肺系疾病，市民可以自行按压肺系穴位，多食用银耳莲子粥、川贝炖雪梨、百合、罗汉果等清肺的食物来做自我保健。

对付咽喉不适，医生提出5点建议

多喝水

每天至少要喝毫升的水。气候干燥时，把梨一个切片、甘蔗20厘米左右削皮切段、白萝卜适量切片，放在一起煮水喝。梨、甘蔗、白萝卜都有清肺止咳、化痰的功效，甘蔗能调节口感，很适合小孩子喝。如果最近火气比较重，加一些石斛、西洋参；如果气色不好，会加一些红枣、枸杞等。

饮食清淡

食材过分地煎炸烤，不仅会破坏它本身的营养，还会刺激、破坏咽喉黏膜。菜基本上以清蒸、水煮为主。眼下这个季节，多吃些白萝卜（如白萝卜炖骨头）、荸荠（如清炒荸荠），这两样食材都有润肺、化痰、降气的作用，对咽喉也好。

作息规律

和任何疾病一样，熬夜、劳累都会导致机体免疫力下降，对外界的适应能力也会随之下降，患咽喉炎的几率就会大增。

多吃蔬果

除了建议吃时令的外，推荐食用‘老三件’，即梨、香蕉、苹果，外加一个猕猴桃，热带水果，像芒果、荔枝，不建议吃，这些水果吃多了容易上火。

喝中药茶饮

雾霾天感觉咽喉干痒，首先要比平时多喝水，多吃新鲜蔬果，此外，可以用麦冬、南沙参、玄参、桔梗、生甘草各3克，煎水代茶饮。这些药材在药店能买到，水的比例，可以根据自己每日饮水量添加。