夏天是寒湿最容易入侵人体的季节。夏日出汗较多，皮肤毛孔开放，因室内外温差较大，且人们喜欢吃冰冻冷饮，冲凉水澡和穿露腰露脐露肩的衣服等，易导致寒湿入侵人体，寒湿之邪如果停留在脏腑，则容易引起脏腑之疾病，比如寒痰阻肺或者痰饮停于肺脏就会出现老慢支、哮喘病甚至肺心病等。但是，夏天也是天地间阳气最重的季节，是清除体内寒湿的最好时机，也是冬病夏治的最佳季节。

因此，夏天保障肺的健康运行尤为重要。那么如何更好护肺呢？肺是喜润恶燥的一个器官，中医认为，要时刻保持肺部滋润。下面就引荐三大养肺方法。

摘自：中国新闻网

本文共个字，小科阅读了1分钟，供你参考。

以食养肺

甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。

以气养肺

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。

以药养肺

中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等有养肺的功能，可以在医生指导下选用。在此重点介绍中科3G虫草精华，采用那曲正宗冬虫草菌种，有效成分达12倍以上，有效抗疲劳、补肾益肺、抗菌排毒、调节免疫、抵抗顽疾。

THEEND

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