时至九月，秋天如约而至。秋高气爽，风清月明，虽有“秋老虎”威势不减，高温预警日日高挂，但早晚清爽的凉风仍代表了秋天的到来。

由夏入秋，久晴无雨，天气从湿热多雨转向日渐凉爽，此时天地之气不断收敛，气候干燥，“秋燥”引起的如口干、咽干、鼻燥、干咳、少痰、大便干燥等症状则日渐多见。燥为秋季主气，燥邪为病，可见伤津和干涩等外燥症，在脏腑亦多见伤及肺、肝、大肠的相关临床症状。

由夏入秋，久晴无雨，天气从湿热多雨转向日渐凉爽，此时天地之气不断收敛，气候干燥，“秋燥”引起的如口干、咽干、鼻燥、干咳、少痰、大便干燥等症状则日渐多见。燥为秋季主气，燥邪为病，可见伤津和干涩等外燥症，在脏腑亦多见伤及肺、肝、大肠的相关临床症状。

肺司呼吸，主气，呼吸运动是肺的重要生理功能。肺外合皮毛，开窍于鼻，和皮肤黏膜的关系非常密切，通过鼻，喉等上呼吸道，与自然环境息息相通，容易受外邪侵袭，对于气候寒热转变较为敏感，故有“娇脏”之称。燥邪为病，则首先容易影响到以肺脏为主的呼吸系统，导致呼吸系统疾病多发。

夏秋之交，应注重肺脏的调养，使肺气充沛，肺卫坚固，有效抵御外邪入侵，达到预防疾病的目的。临床可以适当运用甘寒清润之品，在此略做介绍。

南沙参

性甘，微寒。归肺、胃经。有养阴清肺，祛痰益气的功效

麦冬

性甘，微苦，微寒。归心、肺、胃经。有养阴润肺，益胃生津，清心除烦的功效。

石斛

性甘、微寒。归胃、肾经。有养阴清热，益胃生津的功效。此药需适当延长煎煮时间，提高药效。

玉竹

性甘，微寒。归肺、胃经。有养阴润燥，生津止渴之效。

桑叶

性甘，苦，寒。归肺、肝经。有发散风热，润肺止咳，平肝明目的功效。

养阴清润之品，配伍运用，煎服或代茶饮，可以达到事半功倍的效果。对于阳虚体质，脾胃虚弱者慎用。

除此之外，可以运用药食同源之品，烹煮药膳进行滋补，如百合，枸杞，银耳，黑芝麻，梨汁，甘蔗，荸荠，萝卜，大枣，瘦肉，鸭肉等。

中医调理需因人而异，因时制宜，建议咨询中医医师后选用。

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供稿：徐霄

编辑：朱德昊