寒露，是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。

又是一年落叶黄，一场秋雨一场凉。人生不过是一半风雨，一半晴天，四季轮回才是人生的常态。

秋已浓，秋风不动声色地穿过时光的缝隙，凝结成寒露，寄去最深的思念，带来最美的祝愿！

寒露三候

我国古代将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入水为蛤；三候菊有黄华。

一候鸿雁来宾。自白露开始，陆续就有鸿雁启程南飞了。到寒露前五日，最后一批鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁，古人称之为“宾”。雁南飞，雁南飞，雁叫声声心欲碎，不等今日去，已盼春来归。

二候雀入大水为蛤。寒露后五日，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物。深秋天寒，鸟雀不见，海边出现蛤蜊，因贝壳与雀鸟很像，古人便以为是雀鸟变的。感寒露之萧瑟，听鸿雁之匆忙，望鸟雀之惆怅。

三侯菊有黄华。再五日，菊花盛开，遍野金黄。秋风渐冷，寒露来，菊花黄，愿与君共赏人间时节菊花香。

寒露习俗

寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩、易收获，也就是我们常说的“秋钓边”。

寒露，是登高赏红叶的好时节。“霜叶红于二月花”，登高而望，极目远眺，层林尽染，秋风飒飒。金秋满山层林尽染，漫山红叶如霞似锦。

深秋时节，其他的花朵都已零落，只剩花枝在寒风中飘摇。唯有菊花，在秋风中开得飘逸潇洒，留给世人阵阵怡人香气。无意争奇斗艳，热烈而不放肆，甘做萧索秋日的点缀。

寒露养生

寒露养生宜：调饮食、慎起居、养阳气、起秋乏。

1、足部保暖：“寒露脚不露”，应注意寒气的侵袭，尤其是足踝部位三阴交，每日晚上热水泡脚是一个不错的养生办法。

2、适时添衣，低强度运动：秋季养生可以选择快走、慢跑、太极等低强度的运动，以全身微微出汗为宜，寒露后昼夜较冷，体质偏弱的老人小孩应该及时添衣，防止冻出病来。

3、朝盐晚蜜：白天喝点淡盐水，晚上喝点淡蜜水，是对付秋燥的一个好办法，也是秋季养生，抗衰老的饮食良方。

4、早睡早起：“秋三月，早睡早起，与鸡俱兴”，作息时间也应该相应地调整，早睡可以顺应收敛阳气，早起可以使得肺气舒展。

5、饮食养生：“秋之燥，宜食麻以润燥。”饮食上要少吃辛辣刺激，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

寒露到，秋意浓，接下来的日子记得添衣保暖哦~

越是冷若清秋，越是眷恋温暖。

天津小助手祝你在晚秋时节，收获美好爱情，温暖你的三餐四季……