清热解毒改善睡眠hellip冬季药_南沙参论述

清热解毒改善睡眠hellip冬季药

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随着人们生活水平的提高

养生保健已成为

日常消费的一个组成部分

冬日寒冷

除了喝上一杯热水

能够暖暖地泡一次澡

那是再好不过的了

有些洗浴中心

推出的保健药浴、中药熏蒸

在寒冷的冬季很受欢迎

那么

药浴真的能防治疾病吗？

哪些人不适合泡药浴？

健康河北官微（ID：jkhbgw）

邀请权威专家

给大家说说药浴那些事儿~

药浴

防病治病、历史悠久

中药浴

中药浴是选取适当的中草药，经加工制成中药浴液，进行全身、半身沐浴或局部浸浴（如坐浴、足浴、面浴、目浴等），以预防和治疗疾病的一种中药外治疗法。

爱国诗人屈原在《云中君》里记述：

“浴兰汤兮沐芳华。”

其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：

“沐兰泽，含若芳。”

从清代开始

药浴就作为一种防病治病的有效方法

受到历代中医的推崇

药浴养生好处多

清热解毒、改善睡眠……

药浴可起到

疏通经络、活血化淤、驱风散寒

清热解毒、消肿止痛、调整阴阳

协调脏腑、通行气血、濡养全身

宁心安神、改善睡眠、增强抗病能力

和自我修复能力等养生功效

现代药理也证实

药浴后能提高血液中

某些免疫球蛋白的含量

增强肌肤的弹性和活力

药浴养生

这几点要注意

适用范围

糖尿病合并周围神经病变(手足麻凉疼)、皮肤瘙痒、慢性皮肤病、慢性疲劳、失眠、关节肌肉疼痛、外感、肥胖、高血压、高脂血症、痛经、经闭等各种疾病的康复保健。

温度和时间

药液温度一般保持在45～48度之间，持续20～30分钟，以患者感觉温热为宜，不宜过烫,以免灼伤皮肤。

这些人不适合泡药浴

①严重高血压、心脏病、急性脑出血、重度贫血或急性传染病等患者；

②过饥、过饱、极度疲劳、醉酒、高热大汗者；

③妇女妊娠及月经期；

④皮肤有开放性创口、感染性病灶、年龄过大或体质特别虚弱之人；

⑤对中药浴药物过敏者。

其他

应注意老人和儿童应有专人陪护，药浴过程中如出现心慌胸闷大汗等不适或皮肤过敏须立即停止，每次药浴不宜超过半小时，药浴后注意防寒保暖，切忌着引风寒。

另外，要根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。因此要遵从专业医务人员的指导建议。

冬季在家

可以泡这些药浴

◆◆菊花浴头方◆◆

用菊花、独活、防风、川椒、皂荚、桂枝煎汤洗头，可达到祛风除热、去头皮屑的功效。

◆◆橘皮药浴◆◆

橘子果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。

橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，适合体质偏寒者，可改善手脚冰凉。

◆◆延年保健浴◆◆

用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。

本文专家：

谈力欣

医院南院区糖尿病康复国际部副主任

编排：健康河北官微