今天是上班第二天

路上迎面的冷风

冻得蜀黍瑟瑟发抖

新一轮冷空气来袭

黄河和长江之间的降雨较强

明天起新一轮冷空气将卷土重来

10日至11日

华北中北部、东北地区等地

气温将下降4～6℃，局地可达8～10℃

未来三天，江南一带将迎雨水

西南地区阴雨不断

没想到吧

又要降温降水了

是不是心态要崩了？

具体到广安

气温也是逐渐下跌

秋裤真的要安排上了

每到秋冬时节

就是雾天的高发期

极易引发交通事故

消防提醒

驾车外出应提前查看天气预报

如遇大雾，尽量改变行程安排

选择能见度较高的天气出行

不要猛踩或快松加速踏板

也不要紧急制动及急打转向盘

在需要降低车速时，先缓慢放松加速踏板

然后连续轻踩制动踏板数次，以控制车速

气温一降再降

养生小常识就要安排上了

一、足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

二、适时添衣

俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

三、养阴防燥

寒露后，许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。

在饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

四、不要憋尿

寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这其实是非常不健康的习惯。

尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。

天寒露重，

大家要注意身体哟~

再次提醒大家

10月12日（本周六）

不放假！正常上班！

来源：广安消防

作者：宣教中心

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