天气一天天凉了

你是不是总感觉身体疲惫、乏力？

经常头晕、工作学习没精神？

甚至出现手脚冰冷、气短懒言？

总是感觉心中有股无名火

发起脾气来自己都觉得害怕

如果你也有类似的感受

很可能是体虚了

一定要趁着秋天好好的补一补

说到秋冬进补，那一定少不了人参。

但是“参”不仅身价高，成员也众多：人参、丹参、党参、沙参、红参、西洋参、太子参……它们有什么区别？又应该怎么吃？

人参：补气请call我

人参有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷。

但实热、正气不虚者不适宜服用。另外，健康儿童也不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。

红参：手脚冰凉请找我

红参是人参的熟用品，经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成，二者本质上一种药材。

凡有面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状者，都可选用红参进补。但阴虚火旺的人最好不要服用红参。

丹参是活血祛瘀良药，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦和养血安神的功效。

党参：补气我也可

健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。

党参虽不同于人参，属于桔梗科植物，但功效与人参最为相近，皆有补气、生津、益气等功效。常作为人参的替代品，可以说是平民补药啦。

沙参有南沙参和北沙参之分，功效上很接近。

北沙参适用于肺气阴不足久咳不愈者。

南沙参适用于外感热病后咽喉干痛者。

太子参：清补我可以

太子参又称为孩儿参、童参，是人参的一种。药性平和、味甘，有补气生津的作用。

常用于小儿脾胃虚弱，倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、病后体虚、盗汗、夜间惊哭、小儿夏季热等。

秋冬进补，补对了是关键。

想要让“参”爱你，你得先懂“参”。弄清楚不同“参”的功效，才能健康地以“参”养生。

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