去年此时，就是在三伏天里，有不少家长，在我的帮助下，利用暑假孩子们不上学的机会，解决了孩子脾虚、生长迟缓以及腺样体肥大、过敏性鼻炎等问题。

怎么调理呢，其实这些表象之下，往往隐藏着脾胃不和的根源。为了确保孩子的健康成长，我们就一定要把脾胃的“地基”打牢。

而在我多年的临床经验中，四神汤成为了我信赖的健脾养胃良方。

它融合了淮山药、茯苓、莲子和芡实四味珍贵草本，共同发挥出清热利尿、健脾祛湿的神奇功效。让孩子的脾胃得到全面滋养，从而迈向健康成长的道路。

一、爱感冒的孩子可以加太子参

太子参，益气健脾、生津润肺

四神汤搭配可以增强孩子的免疫力，减少感冒的发生。

二、脾胃虚弱的孩子可以搭配一些陈皮、党参

陈皮，理气健脾、燥湿化痰；党参，补中益气、健脾益肺。

搭配四神汤可以更好地改善脾胃虚弱的症状，如食欲不振、消化不良等。

三、湿气重的孩子可以搭配一些赤小豆

赤小豆，利湿解毒

四神汤搭配可以加强利湿止泻的效果。

四、脾胃气虚的孩子可以搭配黄芪、党参

黄芪和党参都是补气药材，能够增强脾胃，提升孩子整体气血水平。

四神汤搭配可以更好地改善脾胃气虚引起的症状，如乏力、面色无华等。

五、阴虚火旺的孩子可以搭配一些沙参、玉竹

沙参和玉竹，养阴清热

四神汤搭配可以平衡孩子的阴阳，缓解阴虚火旺引起的症状，如口干、烦躁等。

六、积食的孩子可以搭配一些陈皮、山楂

陈皮，理气消食；山楂，消食化积。

四神汤搭配可以更好地改善积食引起的症状，如腹胀、食欲不振等。

去年这时候，一位天津的家长问我：

孩子6岁了，现在才公分。经常外感，脾气急躁，总是不好好吃饭，每天为了吃饭，我和他爸需要连哄带骗，连打带骂，威逼利诱，才能让他很费劲地吃进去一点点。

过去半年睡觉、吃饭都不香，白白胖胖的孩子变成了面黄肌瘦的瘦猴子。

而且陷入了吃药越多，生病次数就越多的恶性循环，他的长势也发生了翻天覆地的变化。在同龄人中你能很明显地发现，原来比他矮的孩子都比他高了。

当时的时机真的非常好，三伏天和暑假，一个能事半功倍，一个能每日坚持。

除了内服中药外，还给孩子制定了暑期调理计划：

1.每天早起跳绳——升阳气，排寒、排湿、助长；

2.每天喝一碗太极米浆粥——滋养脾胃，打好基础；

3.鼻炎发作时吃辛夷花煮鸡蛋——味辛通窍，发散上焦的寒；

4.一周晒一次背——升阳气，排陈年寒、湿；

5.每天做健脾推拿——升阳补正，调理本质问题，帮助生长发育速度恢复。

①清肝2分钟：

肝经的部位在食指的掌面，从食指的根部推向指尖，这样可以去除风邪。

②清肺2分钟：

肺经的位置在无名指的掌侧，从指根部推到指尖，这样有清除肺部的邪气和异物，宣通鼻窍的作用。

③揉外劳宫1分钟：

先找内劳宫，在掌心偏中指的位置，然后对应到手背上，用大拇指点按住，顺时针按揉即可。

经过去年一个暑假的坚持，孩子的变化很大！

吃饭变乖了，积极主动自己要吃饭，饭量也增大了；

爱跑爱跳爱和大家一起玩，不会哭闹不休；

晚上睡觉不张口呼吸、不趴睡了，开始仰睡、侧睡；

重点，秋冬天外感几乎没复发，半年过去长高了整整5公分！