什么是瑶浴的“三进三出”？

不经常泡澡或者身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以瑶浴的“三进三出”是很有必要的。

第一泡:10分钟左右，此时泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗，这个时候一般不会觉得口渴，此时出汗是因为血液循环加速，体内垃圾通过毛孔排出体外。

第二泡:5分钟左右，经过第一泡可以适当休息，喝杯温开水补充体内水分，进行第二泡的时候出汗已经减少了，会比第一泡感觉身体轻松。泡至身体微微出汗即可结束。

第三泡:6-7分钟，经过前两次的泡浴体内毒素逐渐排出，面色红润，身体已经轻松了不少，泡完第三泡可以用温热的清水冲洗身体，减少身体药味的残留，擦干水分穿上衣袜，避免着凉，待不出汗即可睡下。

而对于女性来说，使用瑶浴药包。可以获得滋阴养血、调理肝肾亏虚之功效，避免污浊之气停留在体内，影响身体排毒功能，并最终使皮肤重新变得白净、透亮。

为血液循环加速，体内垃圾通过毛孔排出体外。

瑶浴泡澡正是为现在工作忙碌，每天对着电脑手机辐射的上班族而准备的一款简单又实惠的养生方法。现在这不仅简单，操作方便，为他们节省时间。

男性使用瑶浴药包不仅可以舒缓神经、排毒解乏，调整全身微循环，促进药物吸收，健脾通便助消化，而且可在短时间内迅速恢复原有活力，提高免疫力，使得疲劳、压抑、亚健康、皮肤关节炎等症状随之不见踪影。

经过“三泡三出”后，早已是大汗淋漓，面部肤色也出现很大变化，这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。

人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。