阴虚火旺型的失眠，是失眠中最为常见的类型之一。

它的病机根源是心肾不交！主要表现为心火亢，肾水虚。心为火脏，心火下温肾水，使肾水不寒。

肾为水脏，肾水要上济心火，使心火不亢。

一句话，就是心、肾之间的平衡被打破了，出现了水火不济！

阴虚火旺失眠的成因

素体虚弱，或久病伤阴，或房室不节，或思虑太过，情志郁而化火，或外感热病心火独亢等，导致肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火，则心阳独亢。或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神明，神志不宁，因而不寐。

《景岳全书》：“真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”

阴虚火旺失眠的表现

心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰痠足软，梦遗，五心烦热，咽干口燥，舌红，脉细数。

肾阴不足，不能上交于心，心火独亢，扰动心神，所以有心烦不寐，心悸不安

肾精亏耗，骨髓不充，脑髓失养，则有头晕耳鸣，记忆力减退

腰为肾之府，肾精亏损，腰府失养，则见腰痠足软

心肾不交，精室为虚火扰动，故有梦遗

水亏火亢，火不归元，表现有五心烦热，咽干口燥，舌红，脉细数。

阴虚火旺失眠的治疗

滋阴降火，养心安神

六味地黄丸合黄连阿胶汤或者黄连阿胶汤合朱砂安神丸。

六味地黄：熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓。滋肾阴

朱砂安神：朱砂、黄连、炙甘草、生地、当归。镇心安神，泻火养阴

黄连阿胶：黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄。清热育阴

注意：失眠不一定是更年期，也有可能是阴虚火旺，“3种”食疗法专治它

阴虚火旺失眠的食疗

⒈百合芡实汤

百合30克，芡实50克加水煮熟即可。每次1小碗，每日1-2次。

⒉枸杞百合羹

枸杞、百合各15克，鸡蛋黄1个，冰糖适量。二药加水适量，同煮稠烂，加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖，再煮沸片刻即成。每日服2次。

⒊百合二仁蜜

鲜百合50克（或干品25克），酸枣仁25克，柏子仁10克，大枣10枚，蜂蜜10克。三药共入砂锅，水煎2次，去渣合汁一大碗，加大枣和适量水小火煮30分，离火加蜂蜜搅拌即成。每日1剂，连用5-7天为一疗程。

对于阴虚火旺的失眠，除了药物治疗、食疗以外，还需要注意精神调适，避免情绪激动，习惯睡前不饮浓茶、咖啡，不熬夜，加强体育锻炼，养成良好的生活。

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