热热热

入伏之后

气温节节攀升

一不小心就会中暑

中医养生认为

凉茶以中草药为原料

多数品种药食两用

具有广泛的适应性

能有效防暑去火

我们请到了一名九三学社社员

医院院长

跟着他

在家里自制凉茶吧！

雷后兴，畲族，全国政协委员，九三学社浙江省委员会委员，医院院长。

食凉茶

作为畲族医药的“形象代表”，食凉茶是浙西南民众知晓率最高、使用最频繁、使用范围最广、疗效最确切的一味畲药，被畲族同胞称为“神茶”“圣茶”，以野生的蜡梅科植物柳叶蜡梅和浙江蜡梅的叶片和嫩芽为原料制成。

性味：凉，味微苦、辛。

功效：防暑、祛风解表、清热解毒、理气健脾、消导止泻。

用法：内服煎汤或开水泡，每次6～15克。

适合人群：适用于普通人群夏日防暑。

不适合人群：体弱久病、孕妇和小婴儿不宜选用。

防暑验方

1

紫金皮茶

药材：紫金皮、南沙参各20克。

用法：水煎服，每日一剂。代茶饮用，1-3天为1疗程。

功效：预防中暑

适合人群：尤其适宜户外工作、多汗、身热口渴、阴液不足、易中暑者。

不适合人群：无汗头痛、头重身倦或腹痛吐泻之“阴暑”症者及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。

2

香薷茶

药材：土香薷10克，白扁豆、厚朴各5克。

用法：水煎服，每日1剂。

功效：解表散寒，化湿和中。

适合人群：适用于外感风寒、内伤于湿所致的恶寒发热、头重头痛、无汗胸闷或四肢倦怠、腹痛吐泻等，空调病导致的“阴暑症”尤宜。

不适合人群：气虚、阴虚火旺、表虚多汗者不选用及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。

3

藿香茶

药材：藿香、佩兰各12克，苍术、陈皮各9克，制厚朴9克，车前草30克。

用法：每日一剂，水煎服，可随症加减，1-3天为1个疗程。

功效：主治暑湿症。

适合人群：夏日伤暑、寒湿困脾所致的胃腹痞闷，少食恶心呕吐、口中发黏、神疲体倦者。

不适合人群：阴虚血燥者及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。

4

香薷薄荷茶

药材：土香薷、薄荷、淡竹叶各5克，车前草10克。

用法：水煎代茶饮。

功效：清热除烦，利尿清心。

适合人群：适用于暑温初起又感寒，症见头重身倦、心烦尿赤、口干口苦。

不适合人群：无汗胸闷或四肢倦怠、腹痛吐泻者，气虚、阴虚、表虚多汗者及体弱久病、孕妇和婴幼儿不宜选用。

这些药材都能在

普通的药店买到哦

祝您安然度夏！

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