第11周食谱

日

星期日（4月24日）

三丝拌面

虾皮紫菜蛋花汤

芭乐

香米饭

青瓜肉片

蒜香长白菜

苹果百合瘦肉汤

时菜肉丝通心粉

1

星期一（4月25日）

番茄瘦肉汤米粉

香蕉

紫米饭

叉烧滑蛋

蒜蓉麦菜

菜干无花果猪骨汤

时菜瘦肉贝壳粉

2

星期二（4月27日）

瘦肉滑蛋粥

牛油排包

杨桃

香米饭

马蹄冬菇蒸肉饼

蚝油上海青

沙参玉竹薏米鸡汤

美味花生芝麻糊

3

星期三（4月27日）

时菜瘦肉汤濑粉

梨

麦仁饭

云南小瓜炒瘦肉

蒜蓉小白菜

海带黄豆猪骨汤

小米红薯瘦肉粥

4

星期四（4月28日）

三鲜米粉

苹果

香米饭

瘦肉焖豆腐

清炒土豆丝

海底椰蜜枣瘦肉汤

纯牛奶

南瓜馒头

5

星期五（4月29日）

菜心粒猪肝粥

鹌鹑蛋

橙圣女果

美味自助餐

番茄瘦肉汤面

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亲爱的家长们，请仔细观看食谱，食谱中的食物，如有对您的孩子过敏，请提前与医生姐姐和班主任联系！谢谢您对我们工作的配合！

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现在由小编老师来介绍一下，本周的功效吧！

《海底椰蜜枣猪骨汤》

海底椰子是一种营养丰富的食物，比较常见，如果有人出现了咳嗽、轻微感冒症状或者是肺内多少有点痰的情况下，可以适量的服用，它可以有效地止咳化痰等作用还可以提高机体免疫力预防疾病的发生，还具有养生的效果。另外用海底椰煲汤时加入了一些猪大骨，它含有大量的骨胶原和钙质，人们食用以后可以强壮骨骼，预防骨质疏松，特别处于生长期的青少年和中老年人群食用。

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