都知道“病从口入”而忽视了“病从鼻入”。

中医上讲，“肺开窍于鼻”鼻子是呼吸的门户。人呼吸了被污染了的空气会造成身体伤害；呼吸了带有细菌、病毒的空气会生病，呼吸了有毒气体会中毒，甚至死亡。

因此鼻子进吸入气体的空气质量，对人的身体有很大影响。

如果想要自己的鼻子和肺部有个舒适干净的环境，随时保持清灵：

首先是要弃烟保鼻。不管是你抽烟直接去搞破坏，还是被动地接受二手烟的危害，都要记住一点，尽量不要在这种尼古丁肆虐的地方长久地待着。

第二是以水来养鼻，肺看着是藏在人体内部，其实它与外界是相通的，是一个开放的系统，它与鼻子只连着一个可以走空气的气管，使它们之间构成了气的通路。人干燥的空气更容易带走水分，这样一来，很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

第三是以食养肺。:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，这些都有滋养润肺的功能，因此口鼻皮肤干燥，经常会感觉到鼻子里痒痒的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳食用。

第四是以药养鼻。中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等均可。

第五是以笑养鼻。像那些多愁善感的人，他们多多少少都会伤到鼻和肺部，笑也是一种运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。

最后一种方式，就是加强运动。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发人体的御寒能力，预防感冒的发生。

不管以什么方式，最终还是脱不开鼻子的保健，所以说，要养肺，鼻可是必经之路。