一：

配料：

乌梅25g（有烟熏味的中药）、陈皮6g、玫瑰茄（洛神花）8g、山楂12g、桑椹8g、甘草3小片

、冰糖g。

做法：

①所有药材用清水冲洗几遍

②放入养生壶（锅）毫升水煮25分钟

③关火放入冰糖

功效：

生津止渴消食解腻

二：

配料：

石斛5g、海底椰10g、玉竹10g、麦冬10g、莲子10g。

做法：

①汤料洗净，浸泡20分钟

②新鲜肉类焯水洗净，所有食材入炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时直接煮1小时）

③出锅前加入适量盐调味即可

功效：

清热润肺，生津止渴，祛胃火

三：

材料：

竹蔗3根、白茅根20g、雪梨干4片、无花果2颗、蜜枣2颗。

做法：

①所有药材用清水冲洗几遍

②放入养生壶（锅）毫升水煮30分钟（可以加水多煮2遍）。

功效：

口臭口干口苦喝

四：

配料：

石斛5g、沙参15g、玉竹10g、麦冬10g、莲子10g、百合5g、无花果2个。

做法：

①汤料洗净，浸泡20分钟

②新鲜肉类焯水洗净，所有食材入炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时（直接煮1小时）

③出锅前加入适量盐调味即可

功效：

清热去火，滋阴生津，清胃火

五：

材料：

百合5g、莲子10g、玉竹10g、白茅根20g、雪梨干4片、无花果2颗。

做法：

①所有药材用清水冲洗几遍

②放入养生壶（锅）毫升水煮30分钟（可以加水多煮2遍）

功效：

上火燥热出汗过多喝

六：

配料：

莲子10g、芡实10g、玉竹10g、淮山15g、薏米10g、枸杞5g。

做法：

①所有药材用清水冲洗几遍（枸杞除外）

②放入养生壶（锅）毫升水煮30分钟（可以加水多煮2遍）

功效：

清热下火，健脾祛湿，养心神