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转载自百家号作者：营养师的生活味蕾以下花胶建议提前泡发好！1、五红花胶汤材料：花胶15克干品、红豆50克、红衣花生50克、红枣5颗、枸杞15克、糯米15克（黑红糯米）、冰糖或红糖适量。做法：全部材料放入电子炖盅加入适量水，炖2小时左右即可食用。2、杏露花胶汤材料：花胶15克干品、甜杏仁20克、海椰皇8小粒、红枣6颗、银耳一点点、冰糖、纯牛奶做法：将花胶、南杏仁、海椰皇、红枣和少量银耳冰糖加入适量水放入电子炖盅炖2小时左右，倒入纯牛奶再炖15分钟即可食用。3、海参花胶粥材料：花胶15克干品、泡发好的海参适量、白糯米30克、枸杞15克、冰糖做法：花胶、海参、白糯米、适量水放入电子炖先炖1.5小时，后放入适量冰糖和15克枸杞再炖半个多小时即可！4、三果润燥花胶汤材料：花胶15克干品、青皮甘蔗适量、马蹄6个、无花果8颗、冰糖适量做法：全部材料放入电子炖盅加入适量水，炖2小时左右放入冰糖糖融化后，即可食用5、木瓜百合花胶汤材料：花胶15克干品、鲜百合适量、木瓜、纯牛奶、冰糖做法：花胶加入少量水没过花胶就可以了，放入电子炖盅炖2小时后，放入纯牛奶毫升左右，适量鲜百合、木瓜和冰糖再炖15分钟左右。6、玫瑰花胶汤材料：花胶15克干品、红枣、枸杞、玫瑰花10克、姜母红糖两颗做法：花胶、红枣枸杞适量加入适量水放进电子炖盅炖2小时后后下玫瑰花和姜母糖再炖15分钟即可。7、双胶美颜汤材料：花胶15克干品、红枣6颗、桂圆适量、桃胶适量、冰糖做法：花胶，桃胶洗后沥干水份去除杂质，红枣桂圆全部放入加入适量水，电子炖盅炖1.5-2小时，起锅前15分钟下冰糖。8、百合无花果沙参炖花胶材料：花胶15克干品、无花果干6颗、沙参10克、百合15克、冰糖做法：花胶和沙参炖1.5小时后，放入百合、无花果干和冰糖再炖半小时即可。9、红枣莲子白果花胶汤材料：花胶15克干品、白果6粒、莲子20克，红枣6颗，冰糖适量做法：全部材料放入电子炖盅加入适量水，炖2小时左右放入冰糖糖融化后即可食用。10、芡实银耳枸杞花胶汤材料：花胶15克干品、鲜芡实15-20克、银耳适量、白糯米10克、枸杞、冰糖做法：花胶糯米加入适量水炖1小时后放入鲜芡实、银耳、枸杞和冰糖再炖1小时即可。


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