01

痒,好慌

又到了皮肤发痒的季节了,大家似乎都觉着,疼还能忍忍,痒真的是遮掩不住的尴尬,很难用身体的耐受力去抵抗。

一般皮肤发痒的时候,都会下意识去挠,可是越挠越红肿,越发觉着难受。涂点清凉油似乎能很有效地暂时止痒,止住了这一块的痒,却根治不了秋天常常发痒的现象。

从小就有大道理告诉我,皮肤发痒的时候,涂润肤霜,多吃点水果,补充多点维生素C。最最主要是多喝水,就能慢慢慢慢慢缓解……

「秋燥在作怪」

通过了一系列治标不治本的折腾以后,发现皮肤依旧处于各种缺水状态。啊,才明白,一切还是身体的运转在操控着这一切。

气血是生命活动的根本,气血不足是导致很多病症的根本原因,气血虚则脏腑衰退,头发干枯掉落,皮肤干燥没有光泽。

活着就离不开水,津液与气血一样,都是最基本的存在。津液不足则干涩退化。

02

怎么调养

民以食为天,对抗秋燥当然是甩食疗方啦。哈哈哈哈哈。首先推出女性养生粥。

阿胶粥

○怎么做

(1)先拿出阿胶稍微打碎,放置于碗内。

(2)往碗里倒下一点温开水,然后连同碗一同放入锅内,隔水加热,直至阿胶融化。不可直接煮,会导致阿胶粘锅。

(3)然后把阿胶端出,锅里加水,开至大火烧沸,把洗净备好的30克糯米及30克梗米,放到锅里面,直至粥渐渐开了,转为小火慢慢煮。煮至七八成熟以后,把刚处理过的阿胶放入,调匀煮开即可。

说到这,各位男性朋友表示干着急了。别怕,这不,奉上男士养生粥,食物面前,人人平等。

沙参百合粥

○怎么做

(1)准备好北沙参与南沙参各10克、大米50克、百合20克。北沙参润肺养阴,南沙参补气止咳,百合清心安神。

(2)再准备一块汤渣布,把南北沙参先装好,下锅加入凉水煮半小时,再把洗净的米与百合放进去,等米完全煮开即可。

秋天很贵,要不然怎么说起秋天都想起金黄这个词呢。人生也很贵,要不然怎么说一刻千金呢。所以呀,要好好调养,不能浪费。

友情提示

秋季干燥,都说多喝水,那一天应该喝多少水?什么时候喝水比较好?我们也都给大家整理好知识点了,可以



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