一年四季，每天都想来一口热乎乎的热汤，只觉得喝下那一口整个身子都能放松下来。

今天下雪了，煲点汤喝感觉浑身都暖暖的呢。

莲藕绿豆煲猪骨汤

主要用了莲藕、猪骨、绿豆、无花果以及其它辅料。

莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒，熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节，这个时候的莲藕营养价值也最高。冬季里秋季不远，也适宜食用莲藕。绿豆有清热解毒之功效，不要以为绿豆只适合夏天食用，其实冬天也是可以吃的，主要是看你的体质。这道汤香浓清甜，非常好喝，值得一试。

虫草花煲鸡汤

主要食材土鸡、虫草花以及其它辅料。

虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以食用，虫草花含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫的功能有一定作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效，很健康的汤，味道非常浓郁。

青红萝卜煲猪腱汤

主要食材猪腱肉、青萝卜、红萝卜、蜜枣、陈皮及其它辅料。

青红萝卜猪腱汤匙著名的广东老火汤之一。青萝卜富含人体所需的营养物质，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜，人称“水果萝卜”。青萝卜还具有药用价值，有消积、祛痰、利尿、止泻等效用，被人们所喜爱；跟红萝卜、猪肉等合而为汤，则清润鲜甜、能利水开胃，除痰利气，清热消化。

海鲜豆腐鸡蛋煲

主要食材有小花蟹、桃花蛸（xiao）、鸡蛋、南豆腐及其它辅料。

大家都知道吃豆制品的好处，而且我是从小就喜欢吃豆腐，把豆腐蒸一下，蘸上蒜泥，麻婆豆腐，臭豆腐，小葱拌豆腐等等，我都能吃好多。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素、还含有糖类、植物油和丰富的蛋白质，素有“植物肉”之美誉，配上海鲜更是营养丰富，而且鲜美无比哟……

海鲜必需提前洗净后煮熟或蒸熟，再拿来炖汤用、这样炖出来的汤色才会干净，而且口感更加清爽美味哟……

桃花蛸不要一开始就放到砂锅里煮，煮早了就会变老了，像橡皮筋一样没法吃了。

豆腐也要提前焯水煮一下，这样汤中就不会有那种豆腥气了……

猴头菇煲鸡汤

主要食材有鸡肉、鲜猴头菇、沙参、红枣、枸杞及辅料。

新一轮的冷空气又来了！在这乍暖还寒的季节里，精心慢炖出一碗鸡汤，给最爱的人暖心暖胃。

猴头菇，是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。具有养胃、提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种功效。

沙参，具有养阴清热，润肺化痰，益胃生津之功效。

黄豆猪脚汤

薏米能健脾、补肺、清热、利湿、常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好的疗效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，对皮肤很有好处。薏米猪蹄汤是女性美容佳品哈。爱美的女士可以多喝哦。

田七大枣煲猪骨汤

主要食材有田七、猪骨、大枣、草果及辅料。

田七又名三七，是云南著名的特产。田七味甘、微苦，性温。归肺、心、肝、大肠经。入血分、可散可收。

祛瘀止血。本品既能止血，又能活血化瘀，为止血良药。可用于治疗各种出血症。

消肿止痛。治疗跌打瘀肿疼痛、瘀血内阻所致的胸腹及关节疼痛，能活血化瘀消肿。

田七的养生价值：因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。田七大枣猪骨汤具有滋肝补肺，和胃健脾的作用。适用于体虚贫血，气短咳嗽，脾胃不和的人。孕妇和月经期不能服用。

因为有你陪伴，这个冬天有了暖和之意，一切都很温暖。

每天多喝几口汤，驱寒暖身营养高。

请收下我为你准备的这些吧！

愿你幸福快乐的度过一个温暖的冬天。