-潮安区华博实验学校-

第七周食谱

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美好的校园生活，除了学习活动，当然还离不开美食作伴，经我校营养健康顾问审核通过，学校食堂精心定制的第七周食谱已新鲜出炉了，让我们一起提前看看吧！

星期日（3月27日）

晚餐：奥尔良鸡腿、咖喱鱼丸、干锅包菜、上汤春菜、鸡骨草龙骨汤、沙糖桔

夜宵：炸酱面

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星期一（3月28日）

早餐：皮蛋瘦肉粥、原味麦片、蒸玉米、菜包、三角蛋糕、水煮蛋、粗麦馒头、黑橄榄、火腿炒蛋

课间餐：蛋挞

午餐：爆炒鸭胸肉、日本豆腐蒸肉沫、干煸土豆条、蚝油生菜、金针菇鸡汤

晚餐：广式叉烧、西芹炒肉片、粉丝蒸蛋、上汤娃娃菜、鲍菇牛骨汤、香梨

夜宵：牛奶面包

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星期二（3月29日）

早餐：鸡蛋面条汤、白粥、水煮蛋、腐乳肉包、蒸红薯、小牛角包、油条、菜脯蛋、榨菜

课间餐：汉堡包

午餐：华博特色烤翅、包菜瘦肉炒粉丝、蒜蓉菜心、裙带菜骨头汤

晚餐：水煮肉片、秋葵炒腊肉、虾皮炒冬瓜、西红柿炒蛋、沙参玉竹鸡骨汤、圣女果

夜宵：银耳莲子羹

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星期三（3月30日）

早餐：牛奶（新西兰恒天然）、白粥、水煮蛋、糯米粿、粗麦馒头、开花南瓜馒头、哈雷蛋糕、潮州咸菜、火腿炒蛋

课间餐：烧肉粽

午餐：豆酱鸡、卤水肉卷、口蘑炒肉沫、炒莴笋、丝瓜肉片汤

晚餐：红烧牛腩、火腿炒香干、葱油南瓜、焗西兰花、竹笙虫草花骨汤、香蕉

夜宵：牛肉丸面汤

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星期四（3月31日）

早餐：地瓜粥、豆浆、咸鸭蛋（切半）、油饼、雪花紫薯包、腐乳肉包、提子吐司、榨菜、蒜蓉炒菜脯丁

课间餐：泡芙

午餐：红烧猪尾、酸甜龙利鱼、肉沫蒸蛋、韭菜炒豆芽、萝卜丝鲫鱼汤

晚餐：咖喱鸡肉、腿肉焖鹌鹑蛋、萝卜炒肉糜、清炒菠菜、石橄榄猪肺汤、苹果

夜宵：广式艇仔粥

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星期五（4月1日）

早餐：菜粥、豆浆、水煮蛋、菜包、腐乳肉包、奶香馒头、麻圆、火腿炒蛋、潮汕贡菜

课间餐：牛奶（盒装）

午餐：吉列猪排、华博特色海鲜炒饭、水果沙拉、玉米龙骨汤

晚餐：华博特色卤鹅、福袋、醋溜土豆丝、上海青、莲藕筒骨汤、哈密瓜

夜宵：鸡汤馄饨

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星期六（4月2日）

早餐：牛奶（新西兰恒天然）、皮蛋瘦肉粥、菜包、油条、水煮蛋、烧肉粽、腐乳肉包、粗麦馒头、潮州咸菜

课间餐：肉松小蛋糕

午餐：魔芋鸭肉、盐酥鸡、肉沫茄子、云南小瓜、椰汁西米露

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