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1、乌鸡汤乌鸡汤主要以乌鸡红枣为主料。加上各类药材辅助制作羹汤，是具有补气血的功效。所需材料：乌鸡半只（人多锅够大的话可以一只）、红枣5-10颗、枸杞10-15颗、当归、北沙参、党参、黄芪各5克，老姜一块，盐根据自己的口味适量添加。首先将鸡肉清洗赶紧切好，用开水烫一遍，而后将鸡肉放入锅中，将红枣（红枣可以切开或者拧裂开），枸杞，当归，北沙参，党参，黄芪，老姜（老姜切片）冲洗好一切放入锅中，然后加上适量的水。盖上锅盖煮一个半小时，最后再放上适量的盐，搅拌一下就可以了。图片来源于百度2、鸽子汤俗话说“三鸡不如一鸽”，这句话的意思是鸽子的肉，所含的物质比鸡肉多三倍，是补气血的极佳品。所需材料：鸽子两只党参、枸杞、当归、黄芪、西洋参各10克（没有西洋参可以不放噢）白芷2片红枣8颗盐适量首先，先把所以材料洗干净放一边，然后把鸽子内部洗干净，把两只鸽子直接整只放进去，材料全都放进去，锅里放入适量的水，莫过所以食材，开大火熬制1小时，关火后放入适量盐搅拌一下，然后就可以吃啦。图片来源于百度3、五红汤所需材料：红枣一把、枸杞适量、花生适量、红豆适量、红糖适量将材料洗干净后放入锅中，加上适量水煮2小时，煮烂了即可，红糖在好了之后加上，搅拌一下便可以了。图片来源于百度3、红枣枸杞银耳汤这个特别适合姨妈大出血的女性哦，红枣枸杞银耳汤好喝又补气血所需材料：若羌小红枣15-20颗，枸杞适量，银耳适量。首先把材料洗干净，银耳提前泡洗一下，红枣切一下，可以把核拿出来，然后把红枣枸杞放入锅中，加适量的水，不用太多，煮半小时之后开锅，煮出来的红枣水是红色的有一股甜味，然后把泡好的银耳切好放入锅中，可以在加些许水，继续煮半个小时就可以了图片来源于百度最后希望各位女性好好爱护自己的身体哦，特别是接近冬天，注意保暖！


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