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从小就爱看金庸武侠小说的我，上个周末重看了年根据金庸同名小说改编的古装武侠剧《倚天屠龙记》，看到熟悉的女演员周海媚饰演的魔女周芷若，简直美如天仙，那一双顾盼生辉的大眼睛和冷傲的气质一下子吸引了我。周海媚年轻时清纯甜美年周海媚又参加了《倚天屠龙记》的拍摄，不过这一次她是扮演周芷若的师傅，冷血的灭绝师太，周海媚的演技炉火纯青，把角色演绎拿捏到位，深受观众的喜爱！周海媚有一种温柔妩媚的美，笑起来露出的那只小爆牙特别可爱甜美，眉梢嘴角融倔强与痴情于一身，一把披肩长发透着那个年代“梦中情人”独有的特征。今年已经53岁的周海媚，依然活跃在大众的视野中，身材样貌保持得很好，优雅大气又有亲和力，笑容带着一丝羞涩感特别惹人喜爱。她时常带着狗狗上镜，还时常上节目，发动态，我也是她的超级粉丝呢，粉丝热情的称她为“海味”。周海媚和狗狗早在20世纪80、90年代，周海媚的名字几乎与港剧的全盛时期紧密联系在一起的，《流氓大亨》、《义不容情》、《大闹广昌隆》、《今生无悔》几乎每部都是当年的收视冠军剧。周海媚更连续三年被评为“香港地区最受欢迎的女演员”，现在的周海媚，蕙质兰心，由内而外散发出迷人的魅力。在《最爱静距离》这档访谈节目中，周海媚向李静说出了自己怎样保养身体，她的保养方法很特别：周海媚（一）保持良好心态，吃瘦肉补充蛋白质。周海媚透露自己因为工作的原因，很难保持规律的生活，所以拥有良好的心态非常重要，世界上根本没有不老女神，她说：“我不觉得谁会真的不老，谁也敌不过自然规律，但心境和心态是自己的。”她还自曝吃了素食后反而长了6公斤，吃肉却成功瘦了下来，连自己也觉得很惊讶！医学专家说：吃素不一定可以减肥，反而多摄入蛋白质可以帮助减肥，平时选择吃一些瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食品，有助于减肥。周海媚（二）一定要戒烟。周海媚表示，自己原先也是一名吸烟者，意识到吸烟危害后，为了身边家人及朋友的健康，毅然决定戒烟。她希望用个人的行为，为大家做榜样，影响、鼓励、带动更多的人戒烟，希望能够以身作则对社会有所贡献。吸烟有害健康，她说要拒绝这种伤身伤容貌的习惯。近年来，周海媚在专心拍戏的同时，也始终致力于公益事业，她不仅多次进行爱心捐赠、参与慈善活动，更被聘请为年“无烟北京健康中国”戒烟大赛的宣传大使。周海媚（三）把拍戏当作运动，遛狗燃脂瘦身。因忙于工作的原因，周海媚很少去健身房运动，拍戏过程很辛苦，性格乐天派的她就把拍戏当作运动方式，认为拍戏可以消耗热量。工作之外，她会和自家的8只狗狗玩，她把每天对狗狗的照顾，当作是一种新的运动方式，每天带着狗狗出去散步就会燃脂，这时心情又愉悦，减肥效果很好，还有益身心健康！（四）多喝养生的汤和炖品。周海媚有时间就在家里煲汤，做健康美食，她相信喝养生汤水可以让皮肤气色好，光滑有光泽，看到她满脸元气满满的光彩就知道她是懂得养生之人。周海媚在休闲的喝椰青正值夏天，天气持续高温炎热，适合这时候的养生汤有：冬瓜薏米红豆排骨鳙鱼尾汤玉米红萝卜土豆海带排骨汤淮山莲子百合瘦肉汤沙参玉竹淮山茨实瘦肉汤蘑菇杏鲍菇胡萝卜瘦肉汤椰青红枣炖鸡汤以上这些汤都适合这个季节饮用，喝汤吃汤料当晚餐也是不错的选择！周海媚周海媚已经53岁了，还是保持美丽的自由自在的单身形象，她相信会遇上属于自己的爱情，她在坚守这份迟来的爱，祝福她早日找到自己的幸福！（图片来自网络，侵权请通知删除，谢谢！）原创首发编辑：珍妮新活馆


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