每

日

汤

水

秋季天气干燥，最容易伤肺，这个时候就应该多喝一些滋阴润肺的汤，多喝汤可以起到补脾、补肾、补肺的作用，能有效的预防秋季常见疾病的发生。那么我们今天推荐：

沙参玉竹润肺汤

食材：排骨克，半根玉米，沙参15克，玉竹20克，海底椰20克，百合15克，麦冬15克，蜜枣1颗，姜一块

做法：

1.排骨洗净，砍块，排骨加姜片冷水下锅焯水，捞出排骨洗净，沥干水份；

2.玉米洗净，切小块；

3.沙参，玉竹，海底椰，百合，麦冬，蜜枣洗干净；

4.姜洗净切片；

5.全部材料放入汤锅中，加入足量清水，大火烧开，转小火，炖1.5小时；

6.加入少许盐调味即可；

沙参玉竹排骨汤清凉滋补的。沙参：润肺清心，益胃生津；而玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰的。此款汤非常适合秋冬季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。