华夏人爱好喝汤，特别是广东人

「宁愿食无肉，不行饭无汤」

老火靓汤是必不行少的

众人都领会，煲汤离不开「肉」

荤素搭配既好喝，养分又平均

可深圳就有如许一位婆婆，煲了几十年的汤

历来不放肉！却比肉汤还好喝！

康健滋润还瘦身，果真不学起来吗？

鸡肉味滋润莲藕汤材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐工效：滋润、补血补气香菇山药汤材料：山药克，香菇、胡萝卜、木耳菜各克、盐、香油工效：降糖降压，巩固免疫力。玉竹煲沙参汤材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐工效：去热气、止热咳平燥、润肺化痰竹笙金针汤材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐工效：助消化、助寝息节瓜养颜汤材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐工效：补肾养颜木瓜清热汤材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐工效：清肠热、美颜、明目椰子润肺汤材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须一些工效：润肺、平称心气猴头菇养胃汤材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个工效：养胃、补虚玉米健脾汤材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块工效：健脾胃、消水肿、祛风湿薯仔杂陈汤材料：薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐工效：通血管

简明易学，只需把材料放出来煲就OK

况且全程不必放油，美眉们吃了不必担忧长肉??

爱好汤味浓的就多放点料多煲片时儿，

调味根基只需盐就阔以

这几天的深圳总算有了丝丝寒意??

众人除了要注意保暖

有空最佳也煲汤补一补

不说了我的这碗鸡汤??总算煲好了

你感想好喝吗？

泉源：吃喝玩乐在深圳、汕头美食攻略、网络

整编：一个深圳

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